Finger weg von der Tastatur!
Artikel auf Merkliste setzenIm stressigen Arbeitsalltag ist es nicht immer einfach, zwischendrin abzuschalten. Dabei bringt eine richtige Pause mehr als nur einen vollen Magen. Wir haben Tipps gesammelt, wie Fachkräfte das meiste aus der kurzen Auszeit herausholen können.
Text: Anja Schreiber
„Wer keine Pause macht, macht Mist.“ Dieser Spruch verdeutlicht, wie wichtig Pausen im Arbeitsalltag sind. Die kleinen Auszeiten haben große Auswirkungen auf das körperliche und psychische Wohlbefinden der Arbeitnehmer*innen – also auf ihre Gesundheit. Zu den positiven Effekten zählen beispielsweise Stressabbau und eine verbesserte Konzentration. Die Arbeitsunterbrechungen können die Motivation und Arbeitszufriedenheit erhöhen sowie die Kreativität fördern. Die positiven Auswirkungen auf den Körper sind ebenfalls gegeben: Pausen senken etwa die Herzfrequenz, die Muskulatur und das Gehirn können sich erholen und neue Energie tanken.
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