Digitaler Stress, lass nach!
Artikel auf Merkliste setzenSmartphone, Tablet, Notebook – und auf allen sind berufliche Messanger- und Chattools, E-Mailprogramme und Sharepoints installiert. Kein Wunder, dass es ständig überall blinkt und piepst. Das kann allerdings mit der Zeit auf die Gesundheit schlagen. Wir erklären, wie Sie digitalen Stress reduzieren können.
Text: Anja Schreiber
Die Augen sind trocken und gereizt, der Schulter-Nackenbereich verspannt – ganz zu Schweigen von der innerliche Unruhe, die sich in einem breit macht, weil man seit einer halben Stunde versucht, eine Pressemitteilung zu schreiben und immer wieder vom „Sie haben Post“-Sound des Mailanbieters, Anrufen und Messangernachrichten unterbrochen wird. Fachkräfte aller Branchen arbeiten zunehmend täglich mit Technologie unterschiedlicher Art. Dies kann jedoch zu sogenanntem digitalen Stress führen, der sich – wie „normaler“ Stress auch – negativ auf die Produktivität, das Wohlbefinden und die eigene Gesundheit auswirken kann. Zu letzterem zählt beispielsweise eine deutliche Zunahme gesundheitlicher Beschwerden wie etwa psychischer Belastungen und Störungen sowie Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems.
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